Full stroke

Stade 1 : le geste géniteur de tous les autres. Issue de l’instruction tambour. Soyez extrêmement méticuleux, observez bien les gestes décrits dans la vidéo. Soyez attentifs à vos sensations, car full stroke contient tous les ingrédients des exercices suivants.

Pratiquez régulièrement sans exagérer la durée : c’est dans la répétition que vous progresserez !

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